Smoothies Jeruk, Nanas, Jahe
00:11
Kamu pecinta minuman segar?
Minuman segar rata-rata dapat dengan mudah dibeli di supermarket, minimarket, dan lain lain
Mulai sekarang ayo coba mengolah sendiri minuman segar tersebut, dengan bahan alami tanpa pengawet dan pemanis buatan.
Pastinya lebih menyehatkan.
Saya lihat secara random di salah satu web, kalau mixing fruits + vegetable seperti nanas, jeruk, dan jahe dapat menambah stamina/ energi dalam tubuh. Setelah saya coba, rasanya memang menyegarkan, apalagi kalau diminum saat siang hari.
Berikut cara membuatnya:
SMOOTHIES ORANGE, PINEAPPLE, GINGER
1. Satu buah jeruk manis dibuang bijinya lalu diperas
2. Satu genggam tangan buah nanas matang dipotong-potong
3. Setengah ruas jari tangan jahe yang dibung kulitnya lalu diiris-iris
4. Campur semua bahan diatas, tambah air secukupnya
5. Untuk menambah rasa segar, es batu ditambahkan sebanyak 3 buah
6. Semua bahan diblender hingga halus
7. Selamat menikmati
Setelah minum ini, perut terasa hangat, namun sari nanas dan jeruk sangat menyegarkan tubuh. Balance!!
Berikut rangkuman manfaat dari buah nanas, jeruk, dan jahe yang berasal dari sumber :
MANFAAT NANAS,
JERUK, JAHE
|
||
Nanas
|
Jeruk
|
Jahe
|
1.
Menutrisi organ mata, karena salah satu sumber vitamin A
|
1.
Menurunkan kadar kolesterol pada tubuh
|
1.
Mencegah kanker
|
2.
Meningkatkan system imunitas tubuh. Mengandung vitamin C yang cukup
|
2.
Mencegah penyakit kanker
|
2.
Melegakan pernafasan
|
3.
Menguatkan tulang tubuh
|
3.
Menurunkan tekanan darah tinggi
|
3.
Menghindarkan penyakit yang dapat menyerang organ pencernaan
|
4.
Meningkatkan kesehatan organ jantung
|
4.
Membantu perkembangan otak
|
4.
Mencegah dan menyembuhkan untuk penyakit batuk
|
5.
Alami mencegah penyakit kanker
|
5.
Memperkuat system kekebalan tubuh
|
5.
Meningkatkan nafsu makan
|
6.
Baik untuk kesehatan pencernaan
|
6.
Mengurangi radang pada sendi
|
6.
Mencegah dan meredakan rasa mual
|
7.
Menyehatkan gusi
|
7.
Mengandung antioksidan, baik untuk melindingi kulit
|
7.
Mengurangi nyeri saat haid
|
Banyak manfaatnya kan? Ayo dicoba... :)
0 komentar