MANGO SMOOTHIES

Mango and friends

Cara membuat:

1. 1 buah mangga dipotong potong

2. Nanas beberapa potong besar

3. 1 buah pisang matang

4. 2 sendok Yogurt plain / strawberry

5. Fresh milk secukupnya

6. Ice cubes

7. Blend semua bahan , lalu siap untuk dinikmati di bawah terik matahari :)


RESEP 2

MANGO SMOOTHIES

Mango and friends 2

Cara membuat :

1. 1 buah mangga dipotong - potong

2. 2 buah jeruk manis medan / pontianak

3. Nanas secukupnya

4. 1 sendok teh yogurt

5. Air dan ice cubes

6. Blend semua bahan


Dua duanya rasanya nikmat banget, apalagi kalau lagi panas-panasnya udara. Boleh kakak langsung dicoba


Happy tummy :)

MANFAAT NANAS, JERUK, JAHE
Nanas	Jeruk	Jahe
1. Menutrisi organ mata, karena salah satu sumber vitamin A	1. Menurunkan kadar kolesterol pada tubuh	1. Mencegah kanker
2. Meningkatkan system imunitas tubuh. Mengandung vitamin C yang cukup	2. Mencegah penyakit kanker	2. Melegakan pernafasan
3. Menguatkan tulang tubuh	3. Menurunkan tekanan darah tinggi	3. Menghindarkan penyakit yang dapat menyerang organ pencernaan
4. Meningkatkan kesehatan organ jantung	4. Membantu perkembangan otak	4. Mencegah dan menyembuhkan untuk penyakit batuk
5. Alami mencegah penyakit kanker	5. Memperkuat system kekebalan tubuh	5. Meningkatkan nafsu makan
6. Baik untuk kesehatan pencernaan	6. Mengurangi radang pada sendi	6. Mencegah dan meredakan rasa mual
7. Menyehatkan gusi	7. Mengandung antioksidan, baik untuk melindingi kulit	7. Mengurangi nyeri saat haid